5 Alasan pentingnya "me time" nomor 4 jarangborang tahu!
Pernah gak ngerasa kayak: kamu ketemu banyak orang, ngelakuin banyak hal, tapi kok malah makin capek… bahkan sama diri sendiri pun kamu mulai asing?
Senyum iya, sapa iya, bantuin orang juga iya. Tapi waktu buat diri sendiri? Skip terus.
Padahal tubuh dan pikiran kita bukan mesin yang bisa disetel terus-menerus. Ada kalanya kita harus berhenti sebentar—bukan karena lemah, tapi karena kita manusia.
Nah, ini dia 5 alasan kenapa me time itu bukan kemewahan atau tanda egois… tapi justru bentuk sayang diri yang paling sehat:
1. Biar kamu gak “hilang” dalam rutinitas yang terus muter
Kerja, pulang, scroll, tidur. Ulang.
Kalau gak diselingi waktu buat diri sendiri, hidup berasa kayak autopilot. Lama-lama, kamu gak tahu lagi: kamu hidup buat apa, dan siapa.
Me time bantu kamu “pause” dan balik tanya: “Apa kabar aku hari ini?”
2. Biar kamu bisa recharge energi emosional, bukan cuma fisik
Capek gak selalu butuh tidur. Kadang butuh diem, baca buku, nonton film favorit, atau sekadar duduk sambil denger hujan.
Itu bukan malas. Itu namanya ngisi ulang batin.
Karena kalau batin kosong, segalanya berasa hampa meski saldo rekening atau followers kamu penuh.
3. Biar kamu bisa kenal diri sendiri lebih dalam
Gimana kamu bisa ngerti orang lain kalau ngobrol sama diri sendiri aja gak sempat?
Waktu sendiri adalah momen buat refleksi: apa yang kamu mau, apa yang kamu takutkan, apa yang kamu bener-bener rasain.
Dari situlah ketenangan muncul. Karena kamu berhenti nyari validasi luar dan mulai denger suara hati.
4. Biar kamu gak gampang baper atau meledak ke orang lain
Tanpa sadar, orang yang jarang me time itu sering lebih gampang tersulut emosi. Kenapa? Karena capek, tapi gak sadar dia capek.
Makanya, punya waktu sendiri itu semacam ventilasi emosi. Supaya tekanan batin gak numpuk dan tumpah ke orang yang salah.
5. Biar kamu ingat: kamu berhak istirahat, tanpa harus merasa bersalah
Di budaya yang nyembah kesibukan, istirahat sering dicap pemalas. Padahal me time itu bukan bermalas malasan.
Post a Comment for "5 Alasan pentingnya "me time" nomor 4 jarangborang tahu!"