Senam Ketangkasan Menggunakan Alat, Tanpa Alat
Senam Ketangkasan - Dalam melakukan rangkaian gerakan senam lantai perlu didukung dengan beberapa faktor seperti keberanian, ketangkasan, keuletan, dan dilakukan secara berulang-ulang. Senam Ketangkasan Menggunakan Alat, Tanpa Alat Sebelum melakukan senam lantai, sebaiknya kita melakukan pemanasan (warming up) disesuaikan dengan gerakan senam yang akan dilakukan. Setelah melakukan latihan, kemudian melakukan pelemasan (cooling down). Hal ini, bertujuan untuk mengembalikan kondisi suhu tubuh, otot, atau persendian agar kembali pada posisi normal serta mengurangi rasa sakit akibat melakukan gerakan senam yang melelahkan. A. Senam Ketangkasan dengan Menggunakan Alat Tujuan Pembelajaran - Pada pembelajaran ini, Anda diharapkan mampu mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat. Pada pembahasan kali ini, akan dipelajari tentang senam dengan menggunakan alat. Akan tetapi, sebelumnya kita akan membahas tentang pengertian senam. 1. Pengertian Senam Senam adalah rangkaian latihan jasmania…
